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糖質制限食は１９９９年より京都市の病院において導入された糖尿病の食事療法です。 メタボや生活習慣病の改善、ダイエットや美容などにも効果があり、興味がある方も多いのではないでしょうか？ そこで！ 「でも糖質制限って続けるの難しそう・・」 「どんなものを食べたらいいの？」 などの疑問や注意点を解説します。 糖質制限の効果をアップするためにもしっかり理解しましょう。