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コートを脱ぐ季節になるとダイエットに本腰入れたくなりますよね。 今まで幾度となくダイエット宣言しても続かない人・・多いと思います。 それは人間の脳の仕組みとして仕方ないことなんです。 人は「楽しいこと」「うまくできること」「好きなこと」じゃないと長く続けることはできないんです。 ではどうやってダイエットのやる気を継続させるか・・私の経験談を含めてお話します！