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「腸内環境」を日頃あまり真剣に考えることはないかもしれませんが、実は私たちの健康に大きく関わっています。 お肌と違って目に見える部位ではないので、おろそかにしがちですが、実はとてもデリケート。 便秘や下痢などでお悩みの人も多いかもしれませんが、それらもストレスにより腸に影響が出ていることが原因だったりするのです。 あなたの肌荒れ、またこのごろ体調がすぐれない…そんな風に感じている

女性にとって永遠の悩みともいえる、貧血。 頭痛やめまい、動悸、顔色が悪くなったり。 血液中の酸素が少なくなると、酸素を体中に運べなくなります。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 貧血にも種類があるのですが、多いのが鉄欠乏性貧血。 「鉄分をとりましょう。」と謳

ダイエットのために運動をしている人、たくさんいますよね。 ジョギングしたり、スポーツジムに通ったり。 もちろん運動することで、カロリーの消費にもなりますし、体の代謝も上がりますが、食事のとり方が間違えていると、頑張っているその運動の効果が半減してしまうことも！ その運動でダイエット効果を得たいのならば、運動後にきちんと食事を摂ることが大切です。 「えっ！せっかく運動でカロリ

抜け毛で悩む方は性別や年齢に関係なくおられますよね。 春と秋は自然と抜け毛が増える季節だとも言われています。 抜け毛の原因はその人の髪の特性、ホルモン、喫煙や睡眠などの生活環境やストレスです。 私も産後、抜け毛に悩まされた１人でシャンプーをかえてみたり、食事に気をつけている時期がありました。 その時に色々調べたことをお話します！ 人間は食べたもので身体が作られ生命を維