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ゆで卵といえば、一昔前に流行ったダイエットを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？ 卵はビタミンＣと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいる優良食品です。 卵料理にはオムライスや親子丼、卵焼きなど様々ありますが、一番シンプルな食べ方がゆで卵です。 どんなご家庭にも常備されている卵、値段も手ごろで簡単に作れるゆで卵の嬉しい効能をご紹介します。 スポンサードリンク

美容や健康にいいとされる食材食品が次々と話題になる昨今ですが、ココナッツミルクもその１つではないでしょうか。 缶などに入った液体のココナッツミルクは開封後の賞味期限が短く、保存料や防腐剤などの添加物も気になるところです。 そこでオススメなのがココナッツミルクを乾燥させて粉末状にしたココナッツミルクパウダーです。 パウダータイプなので水に溶けやすく、必要な時に必要な分だけ使えるので

日本ではお香の原料として昔から使われている精油サンダルウッドは、どこか懐かしい優しい香りです。 日本では白檀とも呼ばれ、６０年の熟した木からしか摂取できないため、入手困難なアロマです。 花の香り、フルーツの香り、森の香りなど、植物の香りは人間の体やココロに様々な働きがあります。 精油は植物から抽出した天然ものであり、たくさんの嬉しい効果をもたらしてくれますが、精油によっては危険な

春になると花が咲き、人の目を楽しませてくれる梅。 そして実った果実は古くから体に良い食品として活用されてきました。 梅干しや梅酒…と昔から保存食として親しまれてきただけではなく、万能薬としても。 「番茶梅干し医者いらず」と、おばあちゃんや母が言っていたのを思い出します。 そういわれる根拠、梅にはどんな成分があり、どんな効能があるのかをご紹介します！ スポンサー

アロマオイルは、体にそれぞれの「作用・効果」があり、精神的にも効果を発揮するものです。 200種類以上あると言われていますので自分に合ったアロマオイルを見つけ出すのは困難に近いですよね。 では、どんな効果があってどの種類を使えばいいのでしょうか？ 今回は、アロマオイルの効果や効能を一覧にしてみましたのでご紹介させていただきます。 スポンサードリンク g