アロマオイルは、体にそれぞれの「作用・効果」があり、精神的にも効果を発揮するものです。
200種類以上あると言われていますので自分に合ったアロマオイルを見つけ出すのは困難に近いですよね。
では、どんな効果があってどの種類を使えばいいのでしょうか？
今回は、アロマオイルの効果や効能を一覧にしてみましたのでご紹介させていただきます。
体への効果・作用のアロマオイル一覧
- 消毒作用…菌からの感染を阻止する作用があります。
「ティートリー、グレープフルーツ、オレンジ・スイート、シトロネラ」
- 抗菌作用…菌から体を守る作用があります。
「ユーカリ、タイム、パイン、ベチバー、ミルラ、メリッサ」
- 抗ウイルス作用…ウイルスの動きを抑える作用があります。
「ティートリー、ライム、ユーカリ・シトリオドラ、パイン」
- 利尿作用…尿の出を良くします。
「ジュニパー、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、キャロットシード」
- 抗リウマチ作用…リウマチの症状を抑えます。
「ジンジャー、ニアウリ、ヤロウ、タイム、クローブ」
- 冷却作用…熱を下げる作用があります。
「ペパーミント、ゼラニウム」
- 鎮静作用…痛みを和らげる作用があります。
「カモミール、ジャーマン、スイート・マージョラム、シナモン、ブラックペッパー、レモングラス、ローズウッド、ローズマリー、シトロネラ、ラベンダー」
- 去タン作用…タンの出を抑える作用があります。
「ティートリー、パイン、シダーウッド、スイート・マージョラム、フェンネル、フランキンセンス（乳香）、ベンゾイン、ユーカリ、ローズマリー」
- 子宮強壮作用…子宮の動きをよくする作用があります。
「ローズ・オットー、クラリセージ、ローズ・アブソリュート、ジャスミン・アブソリュート」
- 通経作用…正常な整理に正してくれる作用があります。
「クラリセージ、フェンネル、イラン・イラン、クローブ、キャロットシード」
精神的作用のアロマオイル一覧
- 神経刺激作用…神経に刺激を与えて頭も動きを活発にする作用があります。
「レモン、バジル、ローズマリー」
- 催眠作用…眠くなる作用があります。
「オレンジ・スイート、カモミール・ローマン、イラン・イラン、ラベンダー」
- 鎮静作用…興奮しているのを抑える作用があります。
「スイート・マージョラム、バジル、ベチバー、ユーカリ・シトリオドラ、キャロットシード、ラベンダー、フランキンセンス、イラン・イラン、カモミール・ジャーマン、ミルラ、メリッサ、クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、パチュリ、ネロリ、レモングラス、ローズ・アブソリュート、ローズ・オットー、ローズ・ウッド」
- 抗うつ作用…憂鬱な気分を明るくしてくれる作用があります。
「ベルガモット、ジャスミン・アブソリュート、ラベンダー、イラン・イラン、グレープフルーツ、クラリセージ、サンダルウッド、ネロリ、ゼラニウム、プチグレン、ベンゾイン」
美容効果のアロマオイル一覧
- 乾燥肌…乾燥している肌を潤す作用があります。
「ローズ・オットー、ゼラニウム、ローマン、ローズ・ウッド、カモミール」
- 肌荒れ…炎症しているのを抑える作用があります。
「ティーツリー、ローズ・ウッド、ラベンダー、カモミール・ジャーマン」
- 薄毛対策…薄毛予防に一役買っています。
「オレンジ・スイート、クラリセージ、イラン・イラン」
- フケやかゆみ…フケやかゆみを抑える作用があります。
「ティーツリー、シダーウッド、ユーカリ、サンダルウッド」
- 新陳代謝を高める
「サイプレス、シュニパー、レモン」
- 過食対策
「パチュリ、ベルガモット」
- 消化促進
「フェンネル、レモングラス」
まとめ
アロマオイルには、健康に良い効果を与えてくれるものが多いことがわかって頂けたかと思います。
ぜひ、参考にして試してみて下さい。
