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猫背で背中が常に凝っている。 でも、長時間座って仕事をすることが多いと、良い姿勢をずっと保っているのも疲れてきてしまいますよね。 体にいろいろ影響もあるようだし、まだ他の症状にまで発展していないうちに、改善できるならしたほうが良いです。 整体に行くと、正しい姿勢を体に覚えさせるるための施術と、筋肉をほぐしてもらい、疲れも取ってもらえます。 ただ、筋肉の疲れを取りながらの施術

突然ですが便秘に悩んだ経験ってありませんか？ 「人にはあまり言えないけれども、実はとても悩んでいます・・・」 という人が意外と多いのが、『便秘』なんです！ スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); また、便秘を直したいという気持ちから、「単純に水分をたくさん摂れば解決する

「ヨガ」に興味はありますか？ ゆったりとした動きで、全身運動できるヨガは、運動したいけれど、激しいものは体力に自信がない…という人にとっても一度は興味を持ったことがあるのではないでしょうか？ その中でも今話題の「ホットヨガ」。 そもそも「ヨガ」ってどういうもの？ 「ホットヨガ」と「ヨガ」は何が違うか？ の疑問についてお答えします！ スポンサードリンク

最近では、マヌカハニーやナッツのはちみつ漬けなどたくさんの商品がでているハチミツ。 その栄養成分や期待できる効果が気になりますよね。 スーパーで何気なく手にしているハチミツですが、種類がたくさんありますし、実は選び方も重要なんです。 はちみつはビタミンＢ１、Ｂ２、葉酸などのビタミン類、鉄やカルシウム、アミノ酸やミネラル、８０もの酵素、ポリフェノールなど非常にたくさんの栄養素が含ま

日本人なら誰でも知っているラジオ体操。 小さい頃は、体育の前の準備体操として日々行っていましたよね。 夏休みになると、ラジオ体操カードを持って早朝から広場に集まりラジオ体操…みなさんも経験があるのではないでしょうか。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  続きが気になる方は、

アロマオイルは、体にそれぞれの「作用・効果」があり、精神的にも効果を発揮するものです。 200種類以上あると言われていますので自分に合ったアロマオイルを見つけ出すのは困難に近いですよね。 では、どんな効果があってどの種類を使えばいいのでしょうか？ 今回は、アロマオイルの効果や効能を一覧にしてみましたのでご紹介させていただきます。 スポンサードリンク g