猫背で背中が常に凝っている。
でも、長時間座って仕事をすることが多いと、良い姿勢をずっと保っているのも疲れてきてしまいますよね。
体にいろいろ影響もあるようだし、まだ他の症状にまで発展していないうちに、改善できるならしたほうが良いです。
整体に行くと、正しい姿勢を体に覚えさせるるための施術と、筋肉をほぐしてもらい、疲れも取ってもらえます。
ただ、筋肉の疲れを取りながらの施術になりますが、1回で効果がある、というようなものではありません。
他に症状がでないうちに早めに改善しないと、体の色々なところに影響してしまいますよ。
整体の効果は一時的？猫背を治すことは出来るのか？
整体は接骨院と違って、国家資格があるわけではありません。
その整体師の手技で、歪みやズレを時間をかけて、正しい位置に戻るように施術を行います。
凝り固まった筋肉をほぐしながら体の状態を整えていき、猫背ではない姿勢に補正していってくれます。
ですが、時間をかけて猫背になっているので戻すのにも、それなりに時間はかかってしまいます。
姿勢が悪いことでなっている猫背は、骨盤の後傾が原因。
なので、骨盤を正常な位置に戻す、といった施術が行われます。
１回施術しただけで完全に治る、という治療ではありません。
ですので、施術の方法が合う整体師の方と相談しながら、自分でもストレッチなど、家でもできることを教えてもらいながら、快適に過ごせるようにしていきます。
状態によって違ってきますが、週に1回の施術を3ヶ月続けるなど、継続して続ける必要があります。
猫背を放っておくと身体に良くない6つの理由
猫背で困るのは、人から見られて格好が悪い、ということだけではないんです。
自分の体でも、背中が痛むなどの症状も出てきてしまいます。
自覚症状が出てきたら、要注意ですよ！
背中の痛み・腰痛
不自然な姿勢になることによって、骨や筋肉に不要な力がかかって、痛みを起こすことになります。
肩こり
背中が曲がることで肩の位置もズレて、血行が悪くなることで起きます。
頭痛
肩や背中から首への血行が悪くなって、起きます。
常に首の周囲の筋肉が緊張状態になることで、悪化すると手がしびれたり、めまいや吐き気まで起こすことがあるので、頭痛を感じてきたら対策が必要です。
胃腸の不調
「なぜ？」と思うかもしれませんが、胃腸が曲がった背中によって圧迫されて
胃腸の動きを悪くします。
胃のまわりを圧迫し続けることで、逆流性食道炎を起こしやすくなります。
心肺機能の低下
これも肺が本来の開いた状態ではなく、猫背で背中を丸めていることで、肺大きく使うことができなくて、呼吸が浅くなっている状態が続くことで心肺機能が低下していきます。
精神面への影響
猫背だけが原因で誰もがなるわけではありません。
ですが、猫背によって血行不良の状態が続くと自律神経の働きを指示する、脳の下垂体への血流も減ってしまいます。
働きが悪くなることでホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経に影響を与える場合もあります。
体のいろいろな神経や血管と関係する背骨の不調は、体の血流を悪くすることで、様々な影響を与えてしまうこともあります。
首の付根は、大切な血管の椎骨動脈があります。
猫背によって首を圧迫することで、脳への血流が悪くなると、くも膜下出血や脳出血を起こす、なんて事にもなりかねません。
まとめ
整体院には、リラックス効果を主な目的に施術するところと、
症状を改善するために、マッサージ中心ではなく痛みの解消を目的にするところ、があります。
日々の自分での改善方法も一緒に考えて、教えてくれるようなところを選べば猫背の改善には効果的かと思います。
凝り固まっている筋肉をほぐしてもらいたいだけなのか？
それともしっかりと改善したいのか？
ハッキリ伝えて相談できて、あなたに合う整体院を見つけられれば、早めに改善できますよ。
自分でも毎日どう気をつけたらいいのかを知って、気をつけてくださいね。
