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ジムに通う目的はダイエットや筋トレなどがありますが、初めて行く時は誰でもドキドキするものです。 水泳は全身運動で消費カロリーも多く、効率的に体の変化を感じられるので「やってみたいなぁ」という方も多いですが、その時に不安なのがスイミングウェアですよね。 場にそぐわない格好で目立つのも嫌ですし、みんながどんな水着を着ているか気になるものです。 私もジムに通ったことがあり、水着を買い揃

免疫機能や健康維持、生殖機能の維持などに効果があると言われているのが亜鉛です。 ＵＨＡ味覚糖のグミサプリシリーズ‘亜鉛＆マカ’はドラッグストアやコンビニでも買えますが、人気のため品薄状態になっています。 亜鉛と言えば牡蠣！というイメージもあると思いますが、牡蠣には旬があります。 季節関係なく身近な食材の煮干しにも亜鉛が含まれているんです。 今回は「煮干の亜鉛ってどれくらい？

秋になるとイチョウの木になる銀杏は、モチモチしてちょっとほろ苦く、料理の引き立て役にもなる食材です。 銀杏と言えば、茶碗蒸しや串焼きなどが有名ですが、かやくご飯に入れたり、かき揚げにしても美味しいんです。 でも「硬い殻の処理がよくわからない・・」「なんか難しそう・・」と思っている方も多いのではないでしょうか？ ご安心ください♪ 銀杏の焼き方は定番のフライパン、レンジの他にグ

スニーカーは毎日のように履くのに、洋服ほど頻繁に洗わないものです。お気に入りの靴はいつまでも清潔に履き続けたいですよね。 急な雨で濡れてしまったけど、明日も履きたい時や洗濯物がすっきり乾かない冬場にも役立つ、スニーカーのスピーディな乾かし方や基本的な干し方、一押しアイテムをご紹介します。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygo

糖質制限食は１９９９年より京都市の病院において導入された糖尿病の食事療法です。 メタボや生活習慣病の改善、ダイエットや美容などにも効果があり、興味がある方も多いのではないでしょうか？ そこで！ 「でも糖質制限って続けるの難しそう・・」 「どんなものを食べたらいいの？」 などの疑問や注意点を解説します。 糖質制限の効果をアップするためにもしっかり理解しましょう。

洗濯された清潔なシーツで眠るのは気持ちがいいものです。 布団を干すのは重労働ですが、布団カバーなら気軽に洗濯できます。 ではどれくらいの頻度で洗濯するのか？ 布団カバーの干し方は？　などをご紹介します。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 布団カバー基本の洗濯から

知らない間にできてしまうほくろ、「また増えてる！」と感じる方も多いのではないでしょうか？ ほくろはできる箇所によってチャームポイントになったり、コンプレックスになったりもします。 今回は手に突然できたほくろについてお話します。 ほくろができると悪性腫瘍のメラノーマを心配する方もいるかと思いますので、ほくろとの違いや病院への受診基準、ほくろの仕組みなどをご紹介します。

冷蔵庫にあるとちょっと安心してしまうのが常備菜です。 あと一品！　という時や栄養バランス的にもう少し食材を摂りたいなぁという時にも便利な常備菜。 市販なら賞味期限が表示されていますが、手作りの常備菜の賞味期限はどれくらい？ と考える人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、定番の常備菜それぞれの賞味期限や、長持ちさせる味付けや保存方法などを解説します。 ス

人と話しているときに、相手の口臭が気になる時ってありますよね。 そんな時、「私は大丈夫かしら？」「もしかして私も？！」なんて思うことはありませんか？ スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分の口臭は自分ではわからないもの。 自分では大丈夫なつもりでも、話している相手

「公園デビュー」という言葉は誰もが知っている言葉で、少しネガティブな印象をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 私は現在子育て真っ盛りで毎日公園で遊ぶ毎日を過ごしています。 第一子を妊娠中から「公園デビュー」をとても特別なものと考えていたことを懐かしく思います。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [