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いい季節になってきましたので、冬に蓄えた脂肪はジックリと燃やしていきましょう！ そんな訳で、今回は自転車でのんびり走れるダイエットサイクリングコースを紹介します。 通常のサイクリングコースと何が違うかと言うと・・・ 交通量の多い道の車道は基本的に走らないで済むルートになっています。 本来自転車は車道を走るのが基本ですが、日本の道路は車道を自転車が走る前提で設計されていないの

暖かいいいシーズンになってきましたね。 冬の期間に蓄えた脂肪を燃焼させるため、自転車をコギコギしているのですが、当てもなくただ走っても面白くはありません。 そこで重要になるのがルート設定です。 サイクリングのルートを決める方法は二つあって、一つは周回コースで、もう一つが目的地を設定したコースになります。 どちらもそれなりの良さはあるのですが、今回は目的地を設定することにしま

今日は茨木から気軽にチャレンジできるヒルクライムコースをご紹介します。 目的地は「勝尾寺」で、茨木イオンモール（マイカル）からの距離は約13kmになります。 ここも約二年ぶりなのでちょっと心配でしたが何とか目的地までたどり着きました・・・ なかなかしんどかったです（笑） 標高差：255m（西田橋交差点から） 距離：4.4km（西田橋交差点から） 平均斜度：5.7

ダイエット用のトレーニングコースは、何度か走るとすぐに飽きてしまいます。 目的がただ走るだけなので仕方のない側面もあるのですが、飽きが来ないように複数のコースを作っておくのをお勧めします。 コースは主にルートラボで作るのですが、このコースを作るという作業自体が結構楽しかったりしますよ♪ 前回は坂道を意識したコースでしたが、今回は平地用のトレーニングコースになります。

以前、万博記念公園周回コースをご紹介しました。 ＞自転車ダイエットトレーニングコース 茨木～万博公園外周(一周5km) ここは、確かに走りやすくていいのですが・・・、周回コースというのは飽きるんですよね（汗） そんな訳で、色々なコースを作って走っているので、順番に紹介しますね♪ スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbyg

今日は時間がない時に良く行くトレーニングコースを紹介します。 表題にある万博記念公園の外周なんですが、車で乗り付けて、ランニングしている人もチラホラ見かけますので、自転車よりもランナーに人気のコースかもしれません。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); コースの特徴

２０１５年の６月１日より道路交通法が改正され、危険、悪質な自転車運転者に対する講習制度が始まりました。 自転車は「車両」であるため、歩道がある道路では基本的に車道を通らなければなりませんし、雨の日の傘差し運転も違反になります。 自転車運転における危険行為について警視庁では「安全運転義務違反」の中で、 「ハンドル、ブレーキその他の装置を確実に操作し、かつ、道路、交通および当該車両の

せっかくのおやすみにサイクリングなんていかがですか？ サイクリングついでにきれいな景色や観光スポット、温泉、スパにもいけたらもっとたのしいですよね！ 神奈川は温泉の名所でもあり歴史が深い土地です。美しい景色もたくさんあります。 そこで今回はサイクリングで心も体も癒されることができるサイクリングロードをご紹介いたします！ スポンサードリンク google

仕事でたまった気持ちの疲れをすっきりさせたい。 趣味のサイクリングで一汗かこう！ とも思ってもどこを走ればいいかわからない。 たくさん人がいるところだと邪魔になるし、サイクリングに適した道はないものか・・・。 せっかくサイクリングするなら最高に楽しめるであろうサイクリングロードを選びたいですよね。 そんな悩める人に、景色は綺麗で走っているだけで心が癒されていくような関