カテゴリー: ダイエット

風邪をひいた時のはちみつ大根や、身体をあたためて冷え性改善のはちみつ生姜など、はちみつにはいろいろな食べ方があります。 白砂糖よりも栄養面で優れており、嬉しい効果もたくさんありますが、甘味料になるのでカロリーや糖質なども気になるところです。 砂糖との比較やはちみつは太るの？ 小さじ１のカロリーは？ などの疑問について解説します。 スポンサードリンク

糖質制限食は１９９９年より京都市の病院において導入された糖尿病の食事療法です。 メタボや生活習慣病の改善、ダイエットや美容などにも効果があり、興味がある方も多いのではないでしょうか？ そこで！ 「でも糖質制限って続けるの難しそう・・」 「どんなものを食べたらいいの？」 などの疑問や注意点を解説します。 糖質制限の効果をアップするためにもしっかり理解しましょう。

「０（ゼロ）カロリー」と大きく書かれたコンビニの寒天ゼリー、ダイエットをしたことがある人ならご存知の方も多いと思います。 コンビニは仕事で遅くなって簡単に食事を済ませたい時やお菓子を買いたい時、２４時間開いていてとても有り難いですが、その分美味しい誘惑がいっぱいある場所です。 そこで上手にコンビニを利用した寒天ゼリーダイエットのおすすめをご紹介します。 ローソン、ファミリーマート

飲み会やランチの食べ放題、同窓会などついつい楽しくて食べ過ぎちゃうことは誰にでもありますよね。 食べた後に後悔・・なんてこともありますが、食べすぎをリセットする方法があります！ 人付き合いは大切なので、楽しい場に参加しつつ、次の日に気をつけることをご紹介しますね♪ スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [

少し前に、「バナナがダイエットに良い！」とテレビで放送したら、スーパーのバナナが品切れになるほど爆発的に売れましたよね！ 最近もバナナは再注目されていて、朝食代わりに「朝バナナ」または夜食代わりに「夜バナナ」が良いとも言われています。 でもバナナって、果物の中では結構カロリー高いイメージって、ありますよね！ やっぱりバナナは栄養価が高いだけあり、ダイエットに不向きかも？ そ

夕食をする暇もなく働いて夜遅くになってしまった… でもお腹が空いている… そんな時は食べないと寝られないですよね。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でも夜遅い時間に食べて寝ると太るのは確実。 体にも悪そうです。 太るだけではなく、肌や内臓にも悪いです

ダイエットのために運動をしている人、たくさんいますよね。 ジョギングしたり、スポーツジムに通ったり。 もちろん運動することで、カロリーの消費にもなりますし、体の代謝も上がりますが、食事のとり方が間違えていると、頑張っているその運動の効果が半減してしまうことも！ その運動でダイエット効果を得たいのならば、運動後にきちんと食事を摂ることが大切です。 「えっ！せっかく運動でカロリ

「ヨガ」に興味はありますか？ ゆったりとした動きで、全身運動できるヨガは、運動したいけれど、激しいものは体力に自信がない…という人にとっても一度は興味を持ったことがあるのではないでしょうか？ その中でも今話題の「ホットヨガ」。 そもそも「ヨガ」ってどういうもの？ 「ホットヨガ」と「ヨガ」は何が違うか？ の疑問についてお答えします！ スポンサードリンク

今、ちまたの女子高生の間では「シンデレラ体重」というものが、話題をよんでいるそうです。 もともとの体質だけでなく、一般的に１０代は最も太りやすく、女子にとっては 痩せたい！ という願望が一番強くなる時期。 友達同士の間でも、ダイエットの話、理想体型のアイドルなどの話が多くなり、私もあんな風にきれいでかわいくなりたい！ そんな願望から「シンデレラ体重」なるものが彼女たち

女性なら多くが悩んでいる二の腕のたるみ。 これは、太っているとか痩せているとか関係なく悩んでいる人が多いもの。 若いときは多少気になったとしても、肌全体にハリがあるからそれほど気にならなかったのに、年齢を重ねるとそれは完全なたるみに！ 夏のおしゃれもノースリーブなんて着られない…ということに。 スポンサードリンク (adsbygoogle = windo