ダイエットを成功させる!! 効果を最大化させる運動と頻度の関係!

現在、私たちのライフワークは多様化し、非常に便利な世の中になりました。 日本の経済成長と共に食事は豊かさを増し、食文化は大きく変化し、また、仕事や移動も機械化が進み、多忙な中でもコンビニエンスストアやファストフードで簡単...

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慢性的な貧血も自分で治す!たった一週間で劇的改善する食事のレシピ!

「慢性的な貧血だから仕方ないかな?」 とあきらめている女性も多いですよね。 貧血は自分で治すことができます。 貧血に悩んでいる多くの女性は、生活環境の乱れと食事バランスが狂っていることが多いんです。 慢性的な貧血が続くこ...

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毎朝なぜか手がしびれるのは危険な病気かも!?根本的な原因を知ろう!

朝目が覚めて腕がしびれていること意外と多いですよね。 でも、そう長くしびれているワケでもないので、あまり気にしないことが多い。 恐らく手がしびれる原因は寝違えたせいかも? そんな風に軽く考えしまうことが多いと思います。...

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目の疲れに効く意外な食べ物5選!ブルーベリー以外にも実はこんなに!

パソコンやスマホなどのブルーライトを長い時間浴びていると眼精疲労を起こしてしまいますよね! そんな時は決まってブルーベリー飲料やヨーグルトを食べていませんか? 目に良いと言われる食べ物はブルーベリーだけじゃない! 実はま...

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