口臭は自分では気づきにくいので、プライベートでも仕事中でも人と面と向かって話をする際「大丈夫かな・・？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
口臭対策といえば、お茶を飲んだり、歯磨き、タブレットなどがありますが、誰にも気づかれず自然に口臭対策ができるのが ”ガム” です。
いつどこでも買うことができ、小さいので荷物にもならず常備できます。
今回は口臭対策におすすめのガムと食べ方等をご紹介します！
美味しくて長持ち！口臭対策に重要な成分が入ったガムとは！？
口臭は緊張やストレスで口の中がネバネバしたり、空腹時、臭いの強い食べ物を食べた時、虫歯や歯肉炎などの口腔内トラブルなど様々な原因で起こります。
ビジネスシーンでは緊張やストレスを抱えることも多く、唾液量が減って口臭を発生させてしまいがちです。
ガムが口臭対策に効果的な理由のひとつが‘マスキング’と言われるもので、ひとつのニオイをもうひとつのニオイで覆い隠してしまうこです。
口臭の根本解決ではないですが、にんにく料理などニオイの強い食べ物を食べた際に威力を発揮し、焼肉屋さんの最後にもらうミントガムは馴染み深いですよね。
クロロフィルやフラボノイドという成分には消臭効果がありますので、ニオイの元に直接アプローチし、解決してくれます。
そこでおすすめのガムはＣＭもよく見かける「モンデリーズジャパン クロレッツＸＰ」です。
こちらの商品はクロロフィルやフラボノイドの一種であるカテキンを多く含むウラジロガシ茶抽出物が配合されています。
そしてもう１つの特徴が３０分味長持ちとして業界初と言われているところです。
ガムはすぐに味がなくなり、美味しくなくなってしまうのを見事にカバーしてくれます。
また、甘味料はキシリトールが配合されているので、虫歯にならないのも嬉しい点です。
もう１つオススメのガムが「ロッテ ＡＣＵＯ（アクオ）」シリーズです。
商品名のアクオはラテン語で ‘刺激する 鋭くする’ と言う意味があり、ミント感を表現しています。
こちらの商品も知名度は高く、コンビニやドラッグストアなどで気軽に買えます。
特に‘クリアブルーミント’は口臭対策に効果的で噛んだ瞬間から口の中にシトラスの爽やかな香りが広がり、清涼感を味わえます。
息をデザインするガムというキャッチコピーがあり、噛んでいても硬くなりにくく、味も長持ちすると好評です。
賢い選択ならこれ！口臭対策におすすめのガムとは！？
唾液は通常サラサラの状態で酸素を多く含んでいますが、口の中が渇くと酸素不足で腐敗が起こり、口臭が発生してしまいます。
そういう点から・・睡眠中は唾液の分泌が抑えられるので、起床直後などの口臭が強くなるのです。
歯といえば一番に思いつくのが‘キシリトール’という成分で、たくさんのキシリトールガムが販売されています。
その中でオススメなのが歯科医院専売のキシリトールガムです。
キシリトールが９０パーセントから１００パーセントと好配合されていて、口臭の原因にもなる虫歯の予防にも効果的です。
甘味料がキシリトールのみなので、口の中に酸を作らず、酸の中和を促進します。
歯科医院専売ですが、歯医者以外でも買えますし、ネットでも注文可能です。
すこし固めに作られているので、唾液を分泌するために長く噛むことができます。
甘味料がキシリトールのみで余分なものが入っていないので、味はすぐなくなりますが、効果は抜群ですよ♪
口臭対策には唾液をたくさん分泌させることが重要ですので、柔らかくなったガムを舌の上でころころ転がすようにすると効果が持続します。
舌や口に異物があたると唾液を分泌しようとする働きが起こりますので、味がなくなっても転がすだけで効果的です。
また、舌の汚れを優しくキレイにしてくれるので、口臭予防に繋がります。
まとめ
口臭対策のガムをご紹介しました。どんなガムを食べても唾液は分泌しますので、口臭対策に有効ですが、同じ買うなら、さらに効果的なものを選んでみてはいかがでしょうか？
日本人は咀嚼回数が減っていると言われていますし、口臭予防以外にもガムには消化を助けたり、表情筋を鍛えてシワやほうれい線に効果的、集中力アップなどたくさんのメリットがあります。
ぜひ、ガムを噛んで息もお肌もきれいを手に入れましょう！
