カテゴリー: 美容・健康

「筋トレ」の目的は、スポーツ競技の筋力アップ、筋力維持、またダイエットや健康維持、体型維持…など、人それぞれだと思います。 その目的によって実践するトレーニングやプログラムは違うと思いますが、できれば効率よく行いたい、と思いますよね。 実は、いつでもやればいいというものではなく、筋トレに効果的な時間があるって知っていますか？ スポンサードリンク google

他のものにはない、優しい甘さと香り。 はちみつっておいしいですよね。 私は、特にトーストに塗って食べるのが大好きです。 食パンを厚切りにして、切り込みを入れ、トースト。 あつあつのトーストにバターを軽く塗って、その上にとろーりとはちみつをかけ…。 この食べ方、すごくおいしくてはまっちゃって朝はこれで決まり！　という感じ。 考えただけで、もう食べたくなっちゃいます

決して太っているわけではないのに、くびれがない。 そんな方いませんか？ ウエストのくびれは、痩せていても、太っていてもそれなりに作ることができるんですよ。 しかも、意外と簡単に。 ウエストのくびれがあるのとないのでは、選ぶ服装まで変わってきてしまいます。 くびれがあれば、多少太っていても、ウエストを強調した服を着て、ほっそりと見せることもできる。 そんな簡単なウ

自分は昔から乾燥肌だからニキビとは無縁…と思っていたのに、今になってニキビが…。 そんな人いませんか？ ニキビというと、「青春のシンボル！」と思春期の肌のお悩みのように感じますが、実は大人になってもニキビはできます。 スポンサードリンク google_ad_client = "ca-pub-7572516588108463"; google_ad_

寒い夜、寝ようとしても手足が冷たくて眠れないことありませんか？ 靴下を履いてもだめな時ってありますよね。 寝る数時間前に３８度から４０度のぬるめの湯船につかったり、湯たんぽを布団にしのばせたり・・いろいろ対策はありますが、今回は冷え性対策に有効な食べ物の話をしたいと思います。 スポンサードリンク google_ad_client = "ca-pub-7572

日本人なら誰でも知っているラジオ体操。 小さい頃は、体育の前の準備体操として日々行っていましたよね。 夏休みになると、ラジオ体操カードを持って早朝から広場に集まりラジオ体操…みなさんも経験があるのではないでしょうか。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  続きが気になる方は、

ジンジンとつら～い喉の痛み！みなさん経験ありますよね？ その痛みの多くが「扁桃腺」という部分の腫れ。 今回はその扁桃腺の腫れの原因と対処法についてお教えします！ スポンサードリンク google_ad_client = "ca-pub-7572516588108463"; google_ad_slot = "6540610831";

お口の臭い気になりませんか？ 周りが自分の口の臭いをどう思ってるのかとても気になります。 歯磨きを毎日きちんとしていてもなんか、お口の臭いがきになるときってあります。 スポンサードリンク google_ad_client = "ca-pub-7572516588108463"; google_ad_slot = "6540610831";

イビキがうるさくて寝れない方や、自分のいびきに起こされる方もいらっしゃるかと思います。 このイビキの原因とは、一体なんなのでしょうか? 自分では分からないいびきですので、周りの方が教えてあげないといけません。 今回は、イビキがうるさい!その原因とは何?男性のいびき解決方法5選についてご紹介させていただきます。 スポンサードリンク google_ad_c

足のむくみに悩んでいる人は多いですよね。 私もその一人です。朝から日中にかけては大丈夫なのですが、夕方になるにつれて足が張っている感じとだるさを感じ、そして靴は窮屈に感じる… そんな辛い足のむくみ、どうしたら解消できるかをお教えしますね。 スポンサードリンク google_ad_client = "ca-pub-7572516588108463";